Elias Hardmeier erzählt
Elias Hardmeier ist Schweizermeister, Mitglied von TEAM PING PONG STORY und Student. Wie sieht sein Alltag aus, wenn kein Turnier ansteht und der ganz normale Wochenbeginn wartet? Ein Einblick in einen Montag.
Der Wecker klingelt um 7.30 Uhr. Ich stehe auf, bereite mein Frühstück zu und mache mir mein selbst kreiertes Müsli, das ich über die Jahre perfektioniert habe. Danach geht es direkt ins Active Fitness in Uster, fünf Minuten von mir entfernt. Dort habe ich meinen Trainingsplan und arbeite rund eineinhalb Stunden an Kraft und Athletik.
Wieder zu Hause, wechsle ich den Modus. Um etwa 10.30 Uhr setze ich mich hin und arbeite für mein Studium, bereite Vorlesungen vor oder erledige Nachbearbeitungen. Kurz vor 12 Uhr koche ich etwas, esse und gönne mir danach eine bewusste Siesta von zwanzig Minuten. Nicht länger, das würde den Rhythmus des Tages durcheinanderbringen.
Erholt mache ich mich dann auf den Weg nach Rapperswil-Jona ins House of Table Tennis, zwanzig Minuten von Uster entfernt. Dort gebe ich zuerst eineinhalb Stunden Training an einem Nachwuchstalent aus Uster. Es ist schön zu sehen, wie sich junge Spieler entwickeln und ich etwas von dem weitergeben kann, was ich selbst über die Jahre gelernt habe. Danach stehe ich selbst am Tisch und trainiere von 18 bis 20 Uhr mit dem TEAM PING PONG STORY. Nach einem langen Tag nochmals alles geben, aber genau das ist es, was mich weiterbringt.
Nach dem Abendtraining fahre ich heim, esse den Rest vom Mittag oder koche nochmals kurz etwas. Manchmal mache ich noch einen Abstecher in die Sauna im Active Fitness. Regeneration ist für mich ein fester Bestandteil meines Alltags, den ich bewusst einplane und nicht vernachlässige.
So sieht ein typischer Montag bei mir aus. Meine Tage sind nie ganz gleich, aber ich versuche, ihnen eine klare Struktur zu geben. Jeden Sonntag organisiere ich meine Woche, schaue, was ansteht, und plane, wann ich für das Studium arbeite, wann ich trainiere und wann ich mich erhole.
Das TEAM PING PONG STORY hilft mir dabei enorm. Das gemeinsame Training am Montagabend im House of Table Tennis bietet mir nicht nur einen erstklassigen Trainingsort in unmittelbarer Nähe, sondern auch eine Gruppe von starken Spielern, die mich täglich herausfordern und motivieren. Es macht mir viel Spass und genau das gibt mir die Energie, meine sportliche Karriere konsequent weiterzuentwickeln.
Elias Hardmeier