Elias Hardmeiers Übung des Monats
Im modernen Tischtennis reicht Technik allein nicht aus. Wer vorne mitspielen will, muss sich blitzschnell neu positionieren, auch wenn man nicht weiss, wohin der nächste Ball kommt. Elias Hardmeier trainiert genau das fast jedes Training. Die Übung des Monats August: Rückhand, dann Mitte oder Vorhand.
Wie funktioniert die Übung?
- Spieler A spielt einen Ball mit der Rückhand und dann entweder einen Ball aus der Mitte oder der Vorhand in die Rückhand von Spieler B.
- Spieler B blockt aus Rückhand-Seite einmal in die Rückhand von Spieler A und dann entweder in die Mitte oder in die Vorhand.
- Danach beginnt der Ablauf von vorne.
Ziel der Übung
Der Reiz dieser Übung liegt in der halben Unregelmässigkeit: Der erste Ball ist immer klar, der Zweite nicht. Man weiss nie, ob er in die Mitte oder in die Vorhand kommt. Genau das zwingt einen, bei jedem Ball optimal Stellung einzunehmen, ohne zu spekulieren. Gleichzeitig ist es eine hervorragende Einspielübung: viele Ballwechsel, hohe Sicherheit und ein sauberer Vorhand-Treffpunkt, auch unter leichtem Druck.
Extra-Tipps / Variationen
- Statt eines Rückhand-Balls können auch ein bis zwei Rückhand-Bälle gespielt werden, bevor der freie Ball in Mitte oder Vorhand kommt.
- Mit Aufschlag beginnen, um direkt in den Spielrhythmus zu kommen.
- Für Fortgeschrittene: Wenn der Ball in die Mitte oder Vorhand verdoppelt, geht es ins freie Spiel über.
Challenge für euch!
Schafft ihr es, die Übung 10 Mal hintereinander fehlerfrei zu spielen? Probiert es aus! Eure Beine und euer Kopf werden es merken.
